Nocciole tostate biologiche

Come tutta la frutta secca, anche le nocciole sono ricche di proprietà benefiche importanti che le rendono un alimento utile per la salute e prezioso sotto l’aspetto nutrizionale

Sono un alimento sano e nutriente, lo snack ideale per affrontare stress e lavoro intenso, sessioni di allenamento stancanti e per ritrovare la giusta concentrazione durante lo studio. In pratica, sono energia pronta all’uso in grado di sostenere sia la mente che il corpo.

Tra le sostanze presenti in abbondanza:

• acidi grassi: contengono in particolare quelli essenziali omega 6 e omega 3, che abbassano i livelli di colesterolo cattivo (LDL) e alzano quelli di colesterolo buono (HDL), ma anche omega 9
• sali minerali: ricchissime di magnesio, che aiuta a regolare i livelli di calcio nel sangue rinforzando i tessuti e i muscoli, contengono anche manganese, e discrete quantità di calcio, potassio e ferro, fosforo, rame, zinco e selenio
• fibre: sono ricche di fibre alimentari che regolano il transito intestinale
• zuccheri
• vitamine: vitamina C ed E, ma anche del gruppo B (soprattutto B6) e D