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Coppetta mestruale – Lybera
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DESCRIZIONE
COME SI USA
1. Prima di applicarla, sterilizzala.
Al primo utilizzo la coppetta mestruale va sterilizzata: porta un po’ di acqua ad ebollizione in un pentolino e lasciala bollire per circa 5 minuti, facendo attenzione che l’acqua nel frattempo non si consumi troppo. Una volta terminato il procedimento, Lybera è pronta per essere utilizzata.
N.B. Non devi sterilizzare la coppetta ogni volta che si svuota e si reinserisce, all’interno della vagina l’ambiente non è sterile. È consigliato sterilizzarla prima dell’inizio del ciclo e dopo il suo termine.
2. Inserirla? Un gioco di pazienza.
Lava le mani accuratamente e piega la coppetta. Non esiste un modo migliore o unico per farlo. Impara a prendere confidenza e trova quello che ti fa sentire a tuo agio.
L’inserimento dipende unicamente da te: accovacciata, seduta, in ginocchio, in piedi, troverai la tua posizione perfetta solo con il tempo ed un po’ di pratica.
Anche se la lubrificazione fornita dal fluido mestruale solitamente è sufficiente, per facilitare l’inserimento della coppetta puoi aiutarti bagnandola con acqua oppure utilizzando lubrificanti a base acquosa.
Dopo averla piegata, mantieni salda la presa sulla coppetta con le dita il più in basso possibile e inseriscila delicatamente nella vagina. Lybera va inserita finché il corpo e il gambetto non sono completamente all’interno della vagina, tenuta dal punto più basso del tronchetto: il gambetto deve rimanere tutto all’interno, poiché anche una minima fuoriuscita potrebbe provocare fastidi, pizzicori o bruciori. Nel caso, sfila Lybera, taglia con un paio di forbici la parte in eccesso del gambo e reinseriscila. Se preferisci, puoi anche tagliarlo completamente – non è fondamentale per estrarre la coppetta.
Una volta inserita, la coppetta torna immediatamente nella sua forma: per capire se l’hai inserita nel modo giusto, dovresti sentire un piccolo colpetto – il famoso sottovuoto! Se vuoi essere proprio sicura, fai ruotare l’indice per tutta la sua circonferenza: così aiuterai l’ingresso dell’aria all’interno e le pareti piegate prenderanno automaticamente la forma corretta.
Se la coppetta non dovesse risultare saldamente posizionata rimuovila e cerca di reinserirla, è molto frequente non trovare la posizione giusta le prime volte (io ci ho messo 3 cicli per prendere confidenza, non demordere!)
3. E adesso? Come toglierla?
Lybera può essere indossata fino a 8 ore ma ovviamente, a seconda del flusso e del giorno del ciclo, dovrà essere svuotata con differente regolarità. Te lo abbiamo detto, dipende da te. Il ciclo è qualcosa di unico, che ti rappresenta e ti rende unica. Ricordati di non tenere contro dei tuoi soliti cambi, è diversa da un tampone o un assorbente esterno: con la coppetta igienica scoprirai quanto poco sangue in realtà si perda e quante volte in meno dovrai andare in bagno a cambiarti!
Lavati bene le mani, quindi scegli la posizione più comoda: ricordati che accovacciandosi la vagina si accorcia e risulta più facilitata l’estrazione. Posizionati sul wc o sul bidet per la rimozione perchè è probabile che qualche goccia potrebbe fuoriuscire.
Per toglierla, sarà sufficiente premere con due dita alla base della coppetta così da allargare i microfori posizionati al di sotto del bordo e togliere l’effetto “sottovuoto”, oppure inserisci un dito accanto alla coppetta per eliminare l’aria. Per facilitare ulteriormente la fuoriuscita puoi spingere verso il basso con la muscolatura pelvica. Sciacquala se ne ha la possibilità o svuotala semplicemente e reinseriscila. Se invece le mestruazioni sono terminate sciacquala con acqua e sapone intimo e sterilizzala nuovamente con la procedura iniziale.
Dopo la pulizia si consiglia di riporre la coppetta nell’apposito sacchetto in cotone traspirante per evitare contaminazioni.
E’ più facile a farsi che a dirsi ma è importante fare delle premesse: non è detto che riuscirai ad inserirla correttamente al primo tentativo, e forse anche al decimo avrai difficoltà. Ma datti tempo, incomincia inserendola quando sei a casa, conoscendoti e provando con alcuni movimenti che aprono e chiudono il canale vaginale. Capirai. che è inserita bene quando oppone resistenza nell’uscita e quando non la senti in nessuna posizione, se ti dimentichi di averla allora è inserita bene!
Ci sono più modi per inserirla, piegandone i lembi a tulipano, a
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